Was passiert, wenn wir zu viel Wasser trinken?

Seit unserer Kindheit haben wir gelernt, den Verbrauch zu erhöhen oder Wasser zu trinken. Klingt natürlich, weil der menschliche Körper selbst zu 80 Prozent aus Wasser besteht. Wir werden ermutigt, jeden Tag 8 Gläser Wasser zu trinken. Aber wie alles andere kann sich das Trinken von zu viel Wasser negativ auf uns auswirken.

Wenn wir zu viel Wasser trinken, können die Nieren es nicht verarbeiten, so dass der Natriumspiegel im Blut aus dem Gleichgewicht gerät. Dieser Zustand wird oft als Wasservergiftung bezeichnet. In extremen Fällen kann eine Wasservergiftung zu Hirnschäden, Koma und sogar zum Tod führen.

Laut Wissenschaftlern können menschliche Nieren nur 800 bis 1.000 Milliliter Wasser pro Stunde verarbeiten. Der Konsum von mehr kann zu einer Wasservergiftung führen, da zu viel Wasser in den Körper gelangt. Der Überschuss wird in den Körperzellen enden.

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Normalerweise sind die Zellen im menschlichen Körper in eine Lösung aus Natrium und Wasser eingewickelt. Die Lösung geht durch die Löcher in der Zellmembran hinein und heraus. Dieser Prozess hält die Natriumkonzentration sowohl innerhalb als auch außerhalb der Zelle im Gleichgewicht.

Wenn wir jedoch zu viel Wasser trinken, wird das Natrium in der Lösung verdünnt und überschüssiges Wasser gelangt in die Zellen. Dies führt dazu, dass die Zellen geschwollen werden, einschließlich der Zellen im Gehirn.

Die Gefahr, wenn Gehirnzellen anschwellen, sind die menschlichen Schädelknochen nicht flexibel. Wenn das Gehirn anschwillt, drückt es daher auf den Schädel. Wir können Kopfschmerzen, Verwirrung oder Schläfrigkeit spüren. Wenn der Schädel unbehandelt bleibt, wird er weiterhin komprimiert und es besteht die Gefahr von Hirnschäden, Koma und Tod in weniger als 10 Stunden.

Um eine Wasservergiftung zu vermeiden, können wir auf unseren täglichen Wasserverbrauch achten. Der durchschnittliche Flüssigkeitsbedarf eines Erwachsenen beträgt 3 bis 4 Liter pro Tag. Diese Flüssigkeit kann auch aus wässrigen Lebensmitteln wie Obst gewonnen werden. Wir können auch eine Wasservergiftung vermeiden, indem wir bei Durst trinken und dann sofort aufhören.

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