Beste Zeit zum Lernen, wann ist es?

Abgesehen von Klasse und Schule müssen wir auch außerhalb dieser Stunden lernen. Eine Möglichkeit, Material schneller zu verstehen, besteht darin, es immer wieder zu studieren. Nicht nur das, Hausaufgaben und die Vorbereitung auf Prüfungen ermutigen uns auch, außerhalb des Klassenzimmers zu lernen. Aber wann ist die beste Lernzeit?

Jeder muss einen anderen Lernstil und eine andere Lernmethode haben. Einige lesen einfach Lehrbücher, andere müssen sich erklärende Videos ansehen und andere müssen sich Audiomaterial anhören. Die idealen Lernstunden sind für jede Person unterschiedlich. Vielleicht erledigen Sie gerne Aufgaben vor dem Schlafengehen, aber vielleicht erledigt Ihr Freund die Aufgaben lieber am frühen Morgen.

Aber wie bei den Schlafstunden können Sie selbst Ihre beste Lernzeit bestimmen. Einige von Ihnen haben den Begriff vielleicht gehört früher Vogel und Nachteule. Beide spiegeln die menschliche Produktionszeit wider. Diejenigen, die gerufen werden früher Vogel neigen dazu, am Morgen produktiver zu sein. Andererseits, Nachteule Im Allgemeinen fühlen Sie sich nachts produktiver.

Um die beste Lernzeit für Sie herauszufinden, versuchen Sie, zu bestimmten Zeiten regelmäßig zu lernen. Wenn Sie sich beispielsweise vor dem Schlafengehen wohler fühlen, planen Sie Ihre Lernzeit immer zu dieser Stunde. Ihr Gehirn wird sich daran gewöhnen, zu dieser Stunde Informationen aufzunehmen. Wenn Sie sich jedoch früh morgens, zum Beispiel vor Sonnenaufgang, wohl fühlen, tun Sie dasselbe, um sich daran zu gewöhnen.

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Es ist nur so, dass unser Körper eine eigene biologische Uhr hat, zum Beispiel die Produktion eines bestimmten Hormons zu einer bestimmten Stunde oder die Energie des Körpers wird zu diesem Zeitpunkt auf einen bestimmten biologischen Prozess konzentriert. Wenn wir auf die biologische Uhr des Körpers schauen, sagen einige, dass 9 bis 11 der perfekte Zeitpunkt zum Lernen sind, da der Körper das Hormon Cortisol produziert. Dieses Hormon kann den Geist wacher machen und das Kurzzeitgedächtnis funktioniert besser.

Wenn Sie an einer Aufgabe arbeiten, die hohe Konzentration und Energie erfordert, wird empfohlen, diese zwischen 15 und 18 Uhr auszuführen. Dies liegt daran, dass die Körpertemperatur auf natürliche Weise ansteigt und innere Organe wie Lunge und Herz optimaler arbeiten.

Es gibt aber auch Studien, die besagen, dass das Lernen im Morgengrauen als effektiv angesehen wird, damit das Gehirn Material absorbiert. Wenn Sie gerade aufwachen, hat das Gehirn keine Stimulation erhalten und ist sehr gut, wenn es zum Lernen verwendet wird. Da es noch "leer" ist, kann das Gehirn Materie schneller aufnehmen. Besonders während der Prüfungen. Wenn Sie das Prüfungsmaterial im Morgengrauen wiederholen, werden Sie sich immer noch an das untersuchte Material erinnern.

Aber komm wieder zurück. Ihr habt die beste Lernzeit eingestellt. Obwohl der menschliche Körper eine eigene biologische Uhr hat, verstehen Sie Ihren Körper am besten. Wenn Sie sich immer noch nicht sicher sind, können Sie versuchen, zu den oben genannten Zeiten zu lernen. Wenn Sie sich mit der von Ihnen ausgewählten Uhr wohl fühlen, fahren Sie bitte fort, damit sich Ihr Körper daran gewöhnt. Wenn Sie feststellen, dass es zu dieser Stunde nicht effektiv war, zu lernen, versuchen Sie, zu einer anderen Zeit zu experimentieren und das Lernen zu erleben. Vielleicht finden Sie eine Lernzeit, die zu Ihnen passt.

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